妊活中はマカも必要?葉酸との飲み合わせは大丈夫?

妊活をしていれば必ず耳にするのが「マカ」という栄養素です。
男性のサプリというイメージもありますが、最近は女性の妊活にも注目されています。

 

 

マカの効果

 

妊活にマカはあったら尚良しという栄養素になります。

 

マカはペルー原産のアブラナ科のカブに似た野菜です。
必須アミノ酸が豊富で、ホルモン分泌に関わるアミノ酸も含まれています。

 

ホルモンの分泌を促すアミノ酸により、卵胞刺激ホルモンや黄体刺激ホルモンの働きが良くなります
他にもアミノ酸やミネラル、ビタミンといった栄養素が豊富なため、妊婦の体作りに奨励されています。

 

また、マカにはアルカロイド、ステロイド、サポニン、タンニン、アントシアニンといった活力・精力増強、勃起障害改善効果が期待されるので夫婦でおすすめの栄養成分になります。

 

 

マカは妊活に必要?葉酸との飲み合わせは?

マカと葉酸を両方飲む場合は飲み合わせも心配です。
一緒に飲んでも問題はないのですが、別々のサプリの場合は過剰摂取には気を付けなくてはいけません。

 

なるべくひとつのサプリでマカも葉酸も入っているものか、過剰摂取の心配を考慮されているものがいいです。

 

 

AFCのmitete葉酸を飲んでいる場合は、同じAFCからはぐマカというマカサプリがでているので、そちらだと過剰摂取の心配もありません。
mitete葉酸サプリとはぐマカがセットでお得な割引になっているものもあります。
うちでは旦那がはぐマカを飲んでいましたが、私が飲んでみても飲みやすく、効果もあったと思います。
無農薬栽培の有機マカなので安全性も心配ありません。

 

AFCのはぐマカについて詳しく知るにはこちら

 

マカの効果に興味のある人は試してみてもいいかもしれませんね^^

 

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