AFCmitete葉酸サプリは男性にも必要?妊活中に必要な理由

 

最近では不妊の原因も約半数は男性が原因といわれています。
葉酸サプリは男性にも効果があるので妊活するならサプリで葉酸を摂取することが奨められています。

 

葉酸をとることで正常な精子が作られやすくなります
もし不足してしまった場合は正しく細胞分裂や増殖ができなくなってしまい、染色体異常を持つ精子の割合も多くなってしまいます。
そして不妊になったり胎児の先天性障害の原因になります。
葉酸が不足している人の染色体異常のある精子の割合は実に20%も葉酸が足りている人より多いです。

 

 

男性に必要な葉酸の1日の摂取量は?

男性に必要な1日の葉酸の量は240マイクログラムです。
普段からたばこを吸ったりお酒を飲んでいる人や野菜の不足した食生活を送っている人は特に葉酸が不足していると思われるので意識して摂った方がいいです。

 

食事からもとれますが、葉酸は水溶性で熱に弱く普段の食事では補いにくいので厚生労働省もサプリでとることをすすめています。
サプリだとどれだけ摂るか分かるので過剰摂取の心配も少なくなります。
1日1000μグラム以上の過剰摂取をすると吐き気やむくみ、じんましんなどもおこしてしまいます。

 

男性の葉酸サプリの選び方は?


妊活で葉酸サプリを摂る場合はいつまで続くか分からないのでなるべく信頼でき、コスパのいいサプリがいいです。
最近だと夫婦で飲める葉酸サプリも多くなっています。

 

私は夫婦でAFCのミテテ葉酸サプリを飲んでいましたがコスパが良く品質もいいので安心して飲めていました。
もしどれを飲んだらいいか分からない場合はおすすめです^^

 

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